Bom dia...
Hoje só quero colocar aqui o meu pesinho bomba, que pesei ontem no dia 05/01/2012.
Tenho uma meta de verificar o meu peso diariamente, junto com o cuidado e reeducação
alimentar...
Neste momento achei uma arma ou melhor uma ferramenta pra facilitar a minha noção,
de quanto é que estou me cobrar, para que eu tenha sucesso!!
É me pesar todos os dias, na mesma balança, não sei, mas acho que seria bom até se fosse,
no mesmo horário, vou tentar isso!
Quero fazer uma lista, com meu peso diário, e também criar um gráfico, assim, fica
melhor para eu ver como estão as coisas...
A pesagem diária, pode não ser a indicada, por poder gerar em quem controla o peso, uma
ansiedade maior, até podendo o desmotivar!
No meu caso, quero controlar o peso de uma certa maneira, até agressiva, tendo visto, que
já faço tratamento para ansiedade...
Bem vamos a minha tabela diária do peso!
| Tabela de peso Cristiane Simoni | 4/1/2012 | ||||
| 38 anos | altura 1,61 | peso no começo 106,200 | |||
| IMC 41 | Obesidade grave | Risco de doença: Muito elevado* | |||
| *http://www.sonutricao.com.br/conteudo/calculos/imc.php | |||||
| Meta 1 quilograma por semana | |||||
| Data | Peso | ||||
| 4/1/2012 | 106,2 |
| 5/1/2012 | 105,7 |
| 6/1/2012 | 105,1 |
| 7/1/2012 | |
| 8/1/2012 | |
| 9/1/2012 |
كريستيان سيموني د سوزى
Nenhum comentário:
Postar um comentário