Um deles é, tenho urgentemente que emagrecer!!!
Estou desesperada, essa é a maior verdade hoje!
Estou com uma dor infindável no meu pé, que sempre quando eu começo praticar exercício,
em série, eu não aguento, e por isso, me leva a logo ter que ficar de molho até que esta dor
suma...
... ha ha ha, doce ilusão, ela não some só é amenizada, pois logo eu coloque uma rasteira, ou um tênis e
vá caminhar ela volta!!
Hoje é dia 4/01/2012, me pesei, estou com exatos 106,200kg...... eu não me aguento mais,
junto com todo este peso esta a pressão arterial, que nem ando vendo, mas só Deus, à vigia pra mim, com
a depressão a mil, sempre pior...
Ontem estava assistindo ao GNT, e por habito do meu irmão "Mô", sempre assistir, então resolvi, encarar o
programa de frente e assistir..... uma mulher que pesava 109kg, e tal... ela eliminou em 8 semanas 13 kg, isso
foi ótimo, até eu me senti feliz por ela... Mas e eu? Senhor só ti, pra me dar forças, pois o fundo do poço esta
demais!!!
Há anos venho lutando contra meus pensamentos e minhas frustrações, não sou uma obesa feliz, ao contrário de
uns médicos que já me disseram, que as gordinhas aguentam tudo, e estão sempre de boa...
Eu não faço parte dessa estatística, to sempre mal humorada, sempre triste, e sem saída, melhor sem coragem,
saída sem que temos sim, isso eu tenho certeza! Mas cadê a saída, que se encontra perdida pra mim...
Desde ontem, dia 03/01/2012, então vim usar a ferramenta da internet, não só pra ver o face, o orkut, e-mail, etc...
Apesar de já ter feito por 3 vezes os vigilantes, ter muita informação, eu não sigo nada, falta de vergonha também me
acompanha, e essa tem sido uma das piores características minha... Será que se eu tivesse um pouquinho eu faria melhor?
Bem então continuando a falar da internet, resolvi pesquisar um pouquinho sobre as vitaminas que estou necessitando, e como eu não sou nutricionista, alerto que cada um faça a sua pesquisa, pois eu fui de acordo com aquilo que eu estou
necessitando agora... e segui a sugestão dos cardápios ou comidas que viriam agregar, para amenizar algumas intoxicações, na qual "acho", que estou tendo, ou também pode ser de fundo emocional, então também pesquisei sobre isso,
e então imediatamente comecei a consumir alguns alimentos que poderiam me auxiliar em alguns problemas apresentados....
Bem pra quem me conhece, sabe que eu até gosto de cozinhar né? Então daqui pra frente eu farei comida pra melhorar o animo de verdade, estou percebendo que a realidade é outra... Não adianta saber cozinhar bem, e fazer o uso bem mal dos alimentos, e esse tem sido meu caso!!!
Hoje o almoço foi show!!
Arroz à grega, com bife parmegiana, com molho 100% natural com manjericão e bife temperado com mostarda, mel, balsâmico, salsinha fresca direto da hortinha, tomilho fresco... e alho... sal à gosto.... ovos batido, e farinha de rosca, feito por mim... pouco óleo no preparo e pouco azeite também... uma fatia de mussarela pra cada bife somente, sendo que os bifes foram divididos, e não era que a carne era grande, eu simplesmente peguei um coxão mole, que comprei hoje na promoção, e o estiquei, batendo com o martelinho de carne, assim acabei tornando o bife grande e aproximadamente com 100gramas, para cada um com a divisão!! Achei ótimo, pois pelos Vigilantes do Peso, o indicado é que o consumo seja de 100 gramas mesmo! Enfim, o bife foi frito sim, mas não o emergi completamente em óleo, pois além desta fritura se tornar saturada, no que também acaba agravando o colesterol, ai não dá né?? Saladinha de rúcula com milho e ervilhas frescos, e um bom azeite e mais balsâmico que eu adoro!!! Bem pra quem gosta esta aqui uma boa dica de uma comida colorida, e praticamente equilibrada... se optar, faça o seu bife sem a farinha de rosca, sem precisar fritar, em uma gratinadora, e coloque o molho do mesmo jeito... fica ótimo, e tão bom quanto o com a casquinha do parmegiana!!!
Bem vou ter que controlar por aqui a minha boca...
E também este ano, não fomos viajar, então uma das propostas novas de começo de ano, e que esta
acontecendo é o cuidado com a vida financeira... pois esta também sofre grandes danos quando a gente
dá de viajar no fim de ano, pra ver a família que esta longe, a mais ou menos uns 600 km, então optamos
em ficar na cidade e aproveitar tudo o que a nossa região oferece.... NADA!!!!! Melhor, nada é maneira
de dizer, pois ela ajuda a preservar o que você não tem, dinheiro, não tem a onde gastar, mas somos privilegiados...
Temos uma piscininha em casa e bicicletas que podemos desfrutar neste momento em que a cidade esta bem light, sem muitos carros e fazer o lazer daí!!!
Desse jeito eu já deveria ter emagrecido, e não sei porque ainda não consegui????
Também estou uma parasita, acho que nasci pregada no chão da casa, hoje que me dei
conta que foi o primeiro dia que sai pra fora de casa, tudo isso, por que busquei ajuda
em alguns alimentos, que no meu ponto de vista me faltava e a fé que coloquei nisso, e acordei
um pouco animada e fui até o mercado!!! Hehehehe estou vencendo este dia!!
Uma dica importante e muito necessária para a saúde física, espiritual e financeira que ouvi e vi no
GNT, " Você é o que come", foi faça seu próprio alimento!!! Venci esta batalha, estamos nestes últimos dias, só comendo em casa!! huhuhuhu.. Amo quando tudo sai do jeitinho que eu quero!!
Pra Você que leu meu blog, um Feliz Ano Novo de 2012, bençãos, saúde, realizações, e muito exercício físico e mental!!!
Beijinho Cris....http://www.youtube.com/watch?v=FMRqRvQqRkc&feature=related
Estou desesperada, essa é a maior verdade hoje!
Estou com uma dor infindável no meu pé, que sempre quando eu começo praticar exercício,
em série, eu não aguento, e por isso, me leva a logo ter que ficar de molho até que esta dor
suma...
... ha ha ha, doce ilusão, ela não some só é amenizada, pois logo eu coloque uma rasteira, ou um tênis e
vá caminhar ela volta!!
Hoje é dia 4/01/2012, me pesei, estou com exatos 106,200kg...... eu não me aguento mais,
junto com todo este peso esta a pressão arterial, que nem ando vendo, mas só Deus, à vigia pra mim, com
a depressão a mil, sempre pior...
Ontem estava assistindo ao GNT, e por habito do meu irmão "Mô", sempre assistir, então resolvi, encarar o
programa de frente e assistir..... uma mulher que pesava 109kg, e tal... ela eliminou em 8 semanas 13 kg, isso
foi ótimo, até eu me senti feliz por ela... Mas e eu? Senhor só ti, pra me dar forças, pois o fundo do poço esta
demais!!!
Há anos venho lutando contra meus pensamentos e minhas frustrações, não sou uma obesa feliz, ao contrário de
uns médicos que já me disseram, que as gordinhas aguentam tudo, e estão sempre de boa...
Eu não faço parte dessa estatística, to sempre mal humorada, sempre triste, e sem saída, melhor sem coragem,
saída sem que temos sim, isso eu tenho certeza! Mas cadê a saída, que se encontra perdida pra mim...
Desde ontem, dia 03/01/2012, então vim usar a ferramenta da internet, não só pra ver o face, o orkut, e-mail, etc...
Apesar de já ter feito por 3 vezes os vigilantes, ter muita informação, eu não sigo nada, falta de vergonha também me
acompanha, e essa tem sido uma das piores características minha... Será que se eu tivesse um pouquinho eu faria melhor?
Bem então continuando a falar da internet, resolvi pesquisar um pouquinho sobre as vitaminas que estou necessitando, e como eu não sou nutricionista, alerto que cada um faça a sua pesquisa, pois eu fui de acordo com aquilo que eu estou
necessitando agora... e segui a sugestão dos cardápios ou comidas que viriam agregar, para amenizar algumas intoxicações, na qual "acho", que estou tendo, ou também pode ser de fundo emocional, então também pesquisei sobre isso,
e então imediatamente comecei a consumir alguns alimentos que poderiam me auxiliar em alguns problemas apresentados....
Bem pra quem me conhece, sabe que eu até gosto de cozinhar né? Então daqui pra frente eu farei comida pra melhorar o animo de verdade, estou percebendo que a realidade é outra... Não adianta saber cozinhar bem, e fazer o uso bem mal dos alimentos, e esse tem sido meu caso!!!
Hoje o almoço foi show!!
Arroz à grega, com bife parmegiana, com molho 100% natural com manjericão e bife temperado com mostarda, mel, balsâmico, salsinha fresca direto da hortinha, tomilho fresco... e alho... sal à gosto.... ovos batido, e farinha de rosca, feito por mim... pouco óleo no preparo e pouco azeite também... uma fatia de mussarela pra cada bife somente, sendo que os bifes foram divididos, e não era que a carne era grande, eu simplesmente peguei um coxão mole, que comprei hoje na promoção, e o estiquei, batendo com o martelinho de carne, assim acabei tornando o bife grande e aproximadamente com 100gramas, para cada um com a divisão!! Achei ótimo, pois pelos Vigilantes do Peso, o indicado é que o consumo seja de 100 gramas mesmo! Enfim, o bife foi frito sim, mas não o emergi completamente em óleo, pois além desta fritura se tornar saturada, no que também acaba agravando o colesterol, ai não dá né?? Saladinha de rúcula com milho e ervilhas frescos, e um bom azeite e mais balsâmico que eu adoro!!! Bem pra quem gosta esta aqui uma boa dica de uma comida colorida, e praticamente equilibrada... se optar, faça o seu bife sem a farinha de rosca, sem precisar fritar, em uma gratinadora, e coloque o molho do mesmo jeito... fica ótimo, e tão bom quanto o com a casquinha do parmegiana!!!
Bem vou ter que controlar por aqui a minha boca...
E também este ano, não fomos viajar, então uma das propostas novas de começo de ano, e que esta
acontecendo é o cuidado com a vida financeira... pois esta também sofre grandes danos quando a gente
dá de viajar no fim de ano, pra ver a família que esta longe, a mais ou menos uns 600 km, então optamos
em ficar na cidade e aproveitar tudo o que a nossa região oferece.... NADA!!!!! Melhor, nada é maneira
de dizer, pois ela ajuda a preservar o que você não tem, dinheiro, não tem a onde gastar, mas somos privilegiados...
Temos uma piscininha em casa e bicicletas que podemos desfrutar neste momento em que a cidade esta bem light, sem muitos carros e fazer o lazer daí!!!
Desse jeito eu já deveria ter emagrecido, e não sei porque ainda não consegui????
Também estou uma parasita, acho que nasci pregada no chão da casa, hoje que me dei
conta que foi o primeiro dia que sai pra fora de casa, tudo isso, por que busquei ajuda
em alguns alimentos, que no meu ponto de vista me faltava e a fé que coloquei nisso, e acordei
um pouco animada e fui até o mercado!!! Hehehehe estou vencendo este dia!!
Uma dica importante e muito necessária para a saúde física, espiritual e financeira que ouvi e vi no
GNT, " Você é o que come", foi faça seu próprio alimento!!! Venci esta batalha, estamos nestes últimos dias, só comendo em casa!! huhuhuhu.. Amo quando tudo sai do jeitinho que eu quero!!
Pra Você que leu meu blog, um Feliz Ano Novo de 2012, bençãos, saúde, realizações, e muito exercício físico e mental!!!
Beijinho Cris....http://www.youtube.com/watch?v=FMRqRvQqRkc&feature=related
Nenhum comentário:
Postar um comentário